各位壹粉大家好，今天是9月22日，农历八月十六日，星期三。今天夜间到明天白天，半岛地区天气多云转晴，其他地区天气晴到少云。半岛地区北风4～5级阵风6级减弱到3～4级，其他地区南风短时北风3～4级。最高气温：鲁西北的东部、鲁中山区和半岛地区27℃左右，其他地区30℃左右。
文旅部：年中秋节假期国内旅游出游超万人次
记者从文化和旅游部获悉：综合各地文化和旅游部门、通讯运营商、线上旅行服务商数据，经文化和旅游部数据中心测算，年中秋节假期3天，全国累计国内旅游出游.93万人次，按可比口径恢复至年中秋假期的87.2%。实现国内旅游收入.49亿元，按可比口径恢复至年中秋假期的78.6%。全国文化和旅游系统未发生重特大安全事故。
文化和旅游部强调，目前严格做好外防输入工作，暂未恢复旅行社、在线旅游企业出入境团队旅游及“机票+酒店”业务。严格实施跨省旅游经营“熔断”机制，对出现中高风险地区的省(区、市)，暂停旅行社及在线旅游企业经营该省的跨省团队旅游和“机票+酒店”业务。严格做好旅游各环节的疫情防控管理，旅行社合理控制团队规模，做好游客的信息采集、健康查验、体温监测。各文化和旅游经营单位加强对员工的健康监测和管理，确保健康上岗。严格落实旅游景区“限量、预约、错峰”要求，景区合理控制游客接待上限，落实门票预约制度，做到游客信息可查询可追踪。
国家卫健委派工作组赴哈尔滨指导疫情处置工作
国家卫生健康委21日派出工作组，赴哈尔滨指导疫情处置工作。
应急管理部：中秋假期全国未发生重大以上生产安全事故和较大以上自然灾害
记者21日从应急管理部获悉，截至当日20时，中秋假期全国安全形势总体平稳，未发生重大以上生产安全事故和较大以上自然灾害。国家综合性消防救援队伍在中秋假期出动指战员10.5万余人次、消防车1.9万余辆次，参与各类灭火及抢险救援等任务余次，营救疏散群众人；在重点区域、重点林区、重要场所设置执勤点个，派驻消防车余辆、直升机6架，指战员3.7万余名。
哈尔滨市两地调整为中风险地区
年9月21日，记者从哈尔滨市应对新冠肺炎疫情工作指挥部获悉，根据国务院联防联控机制有关规定，经专家咨询组综合评估研判，哈尔滨市应对新冠肺炎疫情工作指挥部决定，自年9月21日24时起，将哈尔滨市巴彦县兴隆镇（兴隆林业局有限公司街道办事处）利民家园小区、安民家园小区调整为中风险地区。其他地区风险等级不变。
阿富汗塔利班发言人：希望与中国建立良好的关系
中央广播电视总台报道员消息，当地时间9月21日11时（北京时间14时30分），阿富汗塔利班发言人穆贾希德在喀布尔信息中心（GMIC）召开新闻发布会。
穆贾希德在发布会上感谢中国对阿富汗长期以来的支持和近期的表态，并对中国与阿富汗未来的关系感到乐观。穆贾希德表示，希望与中国建立良好的关系，事实上“这一过程已经开始”。
《人民日报》头版头条点赞青岛西海岸新区：整合创新资源聚焦专精特新
9月21日，《人民日报》头版头条以《整合创新资源聚焦专精特新》为题，点赞青岛西海岸新区。西海岸新区依托自身产业优势，瞄准关键领域，重点培育专精特新企业，探索“科研院所+企业”联合攻关，科技、教育、产业、金融紧密融合的创新体系。
辛丑年公祭孔子大典推出“全球云祭孔”活动
为纪念至圣先师孔子诞辰年，曲阜孔庙于9月28日隆重举行辛丑年公祭孔子大典。
今年，公祭孔子大典分为线上、线下两部分。
线下活动，以“传承非遗文化、展现时代特色”为指导思想，按照“四仪程、四祭礼、三篇章、三高潮”的总体思路，将曲阜孔庙公祭孔子大典分为开城仪式、开庙仪式、启户仪式、公祭大典四项仪程，在公祭大典中设置“乐舞告祭、敬献花篮、宣读祭文、三鞠躬礼”四项祭礼，精心策划“乐、颂、舞”三个篇章，组织编排“开城仪式交响合唱、奎文阁儒生诵读、大成殿八佾舞”三处高潮环节。
线上活动，与中国孔子网共同策划，联合近40余家海内外孔庙、文庙和儒学机构，发起“全球云祭孔”活动。包括：联合各地孔庙、文庙和儒学机构共同发起祭孔倡议；在快手平台支持下，开展“我心中的孔子”系列宣传征集活动，组织快手话题挑战赛；升级上线“拿出手机、即刻参与”的网上祭孔平台；打造孔庙和孔府两个现场直播间，推出“山东卫视电视直播”和“中国孔子网网络直播”两路祭孔大典直播特别节目；面向海内外发起儒学经典名句“云诵读”活动。近期将举行“全球云祭孔”网络发布。
山东黄河水旱灾害防御应急响应提升至Ⅲ级
9月21日，记者从山东黄河河务局了解到，受近日强降雨影响，9月21日9时东平湖老湖水位涨至41.73米，超警戒水位（41.72米）0.01米，且后续仍将继续上涨，同时黄河干流、金堤河大流量过程正在黄河山东段演进，防汛形势不容乐观。根据《山东省黄河防汛抗旱应急预案》，自9月21日10时起山东河务局将山东黄河水旱灾害防御应急响应提升至Ⅲ级。
9月21日上午，山东省防指黄河防办召开会商会，对下步工作做出针对性部署。要继续高度重视当前黄河干流、东平湖、金堤河防汛工作，进一步落细、落实各项应对措施，务必确保工程安全、人员安全；加强工程巡查防守，工程巡查人员要严格落实好巡查制度，对于重点险工、前期出险工程要加大巡查力度、加密巡查频次，确保险情早发现、早处置，做到抢早、抢小；做好东平湖防汛调度，继续保持出湖闸敞泄运用，尽快降低老湖水位，同时做好巡查防守，确保工程安全；强化涉水安全管理，进一步督促浮桥运营单位严格按要求将浮桥拆除到位、将浮舟锚固到位，确保浮桥安全、工程安全，及时劝阻游客远离河道；做好引黄水闸管理，加强对引黄水闸的观测，提前采取措施，确保水闸安全。各级要做好长期作战准备，克服麻痹思想和厌战情绪，各相关人员要按要求到岗到位、履职尽责，严格落实24小时值班带班制度。
男子用农药毒鱼虾还想自己吃
近日，杭州萧山一男子往河里倒农药捞鱼，民警接报后赶到将其控制。据男子交代，自己将家里毒虫用剩下的半瓶“溴氰菊酯”农药倒入河内，等河里的鱼虾中毒浮上来后，用网兜捞上来自己吃。经对相关毒渔河水进行取样检测，未检测出溴氰菊酯等有毒物质。目前，男子已被采取刑事强制措施。
莫冲动！男子为10元过桥费怒扇网约车司机
前不久，江苏南京的王某乘坐网约车途经南京八卦洲长江大桥时，因司机牛某多收了10元过桥费与之发生口角，一怒之下大打出手。王某表示，自己曾开过网约车，知道营运车辆过路过桥费有半价优惠，但牛某坚持按原价收取。最终，王某因殴打他人被罚款元，并行政拘留7天。警方提醒，乘客遇到类似问题时，可选择通过网约车平台举报或报警处理，切勿冲动！
果然视频
八月十五，水下实拍嫦娥奔月
00:45提到中秋，人们大多会联想到“嫦娥奔月”的故事，水下嫦娥奔月秀你见过吗？作为中国经典神话传说故事之一，“嫦娥奔月”的剧情曾多次被搬上荧幕。据悉，在中秋3天假期内，在青岛海昌极地海洋公园，有中秋“嫦娥奔月秀”，舞者身穿汉服，全程在洄游池水下表演，鱼群环绕，舞者衣袂飘飘，颇为美观。
果然视频
秋雨豪爽五龙潭水量大增，西部扩建将更美丽
01:38中秋假日，济南护城河边的五龙潭景区焕发新生。一场痛快的秋雨不仅洗净了整个景区，还让众多名泉水位一下子提高了数十厘米，月牙泉时隔五年回复持续喷涌，其他泉池的出水量也大增。这让以泉水众多闻名的五龙潭更靓丽，泉池更透彻，更丰满。
济南市已经做出扩建五龙潭景区的计划，目前南部改扩建基本完成，待西部扩建完成后，景区将更宏大更漂亮。
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文博会落幕，山东这些民俗文化产品让人过目不忘
01:599月20日，在山东国际会展中心举办的第二届中国国际文化旅游博览会华丽落幕我省各地市都有非常精彩的展出展示。青岛展厅有浓厚的海洋气息，淄博展区突出了陶瓷琉璃等特色产品，每件近十万元的精品陶瓷提高了山东陶瓷的品味。滨州展区将特色吕剧搬到现场，济南的陶塑和兔子王也很有味道。大家纷纷将自己最具特色的文旅产品精彩呈现。
全运会乒乓球女团决赛：山东1-3不敌辽宁，陈梦摘银
9月21日，第十四届全运会乒乓球女团决赛精彩上演，陈梦领衔的山东队与辽宁女团进行巅峰对决。最终陈梦、王晓彤、顾玉婷组成的山东女团大比分1-3不敌王艺迪、陈幸同和李佳燚组成的辽宁女团，摘得一枚银牌。
樊振东逆转战胜马龙广东时隔24年再夺男团冠军
21日晚，陕西全运会乒乓球男团决赛上演巅峰对决。东京奥运男团冠军樊振东两次出战独得两分，并在第四场挽救五个赛点逆转战胜马龙，帮助广东队3：1战胜北京队，时隔24年再夺全运会乒乓球男团冠军。
9秒95！中秋之夜，苏炳添和全运会百米金牌团圆了
中秋之夜，第十四届全运会的田径赛场因为一个人被推向最高潮。
苏炳添在男子百米飞人大战中以9秒95的成绩夺冠，既圆了自己的全运金牌梦，也第10次跑入10秒大关。
9秒95也是全运历史百米最佳战绩，同时也比他东京奥运决赛的9秒98快了0.03秒。
第32金！山东选手冯彬斩获全运会女子铁饼冠军
9月21日，全运会女子铁饼决赛，山东队的冯彬以65.85米斩获冠军。河北队陈扬、新疆队谢瑜宸分列第二、三名。
这也是第十四届全运会山东军团收获的第32金。
中秋档电影票房破4亿
据灯塔专业版数据，截至9月21日13时32分，#中秋档总票房破4亿#（含预售）。《峰爆》以1.68亿（累计2.25亿）领跑，《关于我妈的一切》.7万（累计.0万）、《失控玩家》.3万（累计5.81亿）紧随其后。你看了哪几部？
运动健身一定要选对类型
一定强度的有氧运动和力量训练可以增强免疫功能。年轻人可以选择大肌群力量训练如蹲起练习、腹背肌力量训练等方式，加强下肢肌群、臀肌、腰背肌的训练不仅可以增强免疫力还可以提高腰背肌功能，预防静坐少动导致的颈腰劳损。中老年可以选择适中强度的太极拳、广场舞、快步走等有氧运动均可。
减不了肥？这要怪你的肠道微生物群
研究发现，体重减轻者的微生物组具有更高的细菌生长率，并且富含将膳食营养转移到细菌细胞生长的基因。相反，那些对减肥有抵抗力的微生物组的生长速度较低，而且将不可吸收的纤维和淀粉分解成可吸收的糖的能力更强。
该结果强调了这样一个事实，即肠道微生物群是人体消耗的食物和血液之间的重要过滤器。当肠道细菌减缓自身生长时，减肥可能尤其困难，同时还将膳食纤维分解成富含能量的糖，这些糖在被微生物群发酵成有机酸之前进入人体血液。
核桃不补脑
大脑维持正常功能，需要必需的不饱和脂肪酸。虽然核桃中的确有ω-3不饱和脂肪酸，但其实大部分坚果中也都有。核桃虽然长得像大脑，但是它并没有特别之处，一次吃2—3颗就可以了。
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